1.羊肾补精血
2.鱼鳔滋养肾精
鱼鳔能滋养肾精，丰富精气。中医有“少精者补味”之说，即少精者补味之药(食)。清代医生用来补下焦的药方，很多都是选择海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重而浓的食物。从营养角度来说，因为这些食物含有大量的明胶、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分。，它们能促进生殖细胞的生长发育，对治疗女性月经失调、崩漏、带下有很好的效果。
鱼鳔作为一种食物，在晚餐时是一种珍贵的海鲜，可以用油或水制作，也可以在汤里煮，或者加入虾和竹笋等。，滑，滑，炸，吃。如果加入菟丝子、枸杞、蒺藜一起熬汤，味道鲜美，营养丰富。
鹿茸有助于壮阳
鹿茸是生在鹿头上的未老化的角，具有强化和固定精华的作用。血片和粉片是有区别的，尤其是鹿茸骨化之前，红色的“血鹿茸”更珍贵。以前广东喂付嘉鸡的时候，芝麻、牡蛎、豆腐渣、米粉里经常加一点鹿茸。生鸡蛋味道很好，有助于壮阳。
鹿茸可以磨成粉末，每天服用两次，每次0.2~1g，以增强骨骼和肌肉。也可以泡在酒里24小时，每天喝一点。必须强调的是，鹿茸是辛热壮阳的产物，能温补正气，强督温阳，阴虚之身不宜食用。不要为了享乐而喝太多的酒，要酌情喝，尤其是喝醉的时候。
4.莲子治湿梦
莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾补肾、收敛精气的功效。富含淀粉、糖、蛋白质、高脂肪含量、维生素b1、维生素b2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等。，可治疗脾肾两虚引起的失眠，男性湿梦，女性带下。食用方法如下:①莲子桂圆粥，莲子30克，红枣10克，粳米60克，煮成粥，加少许糖。能安神收敛。(2)莲子心茶1.5g，开水冲泡，不泡茶。能清心火，强肾精气，治疗女性急躁、白带。③莲子猪肉汤，莲子30克，芡实30克，瘦肉0克，加水炖汤，吃肉喝汤。能补肾固精、健脾和胃，治疗遗精、早泄、女性白带等。④将30g薏米、莲子煮至酥脆，加入香蕉、苹果等水果丁，收获带淀粉的汤汁。能清心和胃，强肾涩精，治疗女性带下、男性遗精、多梦。
5.虾温肾元女性不孕不育医院哪个好
有海虾和河虾，蛋白质含量为20.6%，脂肪含量为0.7%。其他还含有钙、磷、铁等无机盐、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸等。虾皮含有相对较高的蛋白质。虾还含有微量元素硒。虾性温甘，能补肾壮阳。适用于肾虚阳痿做试管婴儿女方很痛苦吗、腰膝酸软、乏力、月经量少、乳汁少的女性。吃的方法有很多。可以“焖大虾”:鲜虾、淬酒、焖衣，每天适量食用，可以补充肾虚。“虾碎肉”:将虾剁成酱，加少许黄酒，焖熟，一日三次服猪脚汤，可助乳。“醉虾”:以上调料如上好的白酒、酱油、姜汁，以及适量的活虾，15分钟左右即可食用，有助于益精补肾。