很多年轻女性因为平时不注意做好保暖措施，甚至在经期期间吃冰冷食物，很容易出现宫寒情况，出现宫寒女性容易出现腹痛症状，严重还会出现月经不规律以及月经不来等，这些对女性生育是会产生一定影响的。那么，宫寒气血不足怎么办？
宫寒气血不足怎么办
1、益母草红糖姜茶
这款养生茶具有补气血、祛寒气的功效，非常适合宫寒气血不足的女性朋友饮用。益母草红糖姜茶的做法非常简单。首先，准备适量的益母草、红糖和姜块。然后将益母草洗净切碎，姜块，洗净后去皮，切末。再将上述材料全部放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开后转中小火，煮五分钟左右即可饮用。
2、红花暖宫蛋
这款食疗方可以治疗宫寒气血不足导致的女性不孕。具体做法如下：第一步，准备适量的藏红花、鸡蛋。第二步，将鸡蛋清洗干净，然后在鸡蛋的顶端打开一个小口，放入适量的藏红花，用筷子搅匀后，入锅蒸熟即可食用。建议从月经的第二天开始吃。每天吃一个，一共吃九天。一般的话三四个月经周期之后，宫寒气血不足的症状就会大大改善。
女性宫寒带来的危害
1、发胖
宫寒者表现是浑身发胖，伴有气短乏力和失眠多梦、月经过少以及不排卵症状。子宫热量不足，是为了维护自身生理机能，脂肪就起到保护子宫使者，女性子宫越冷身体更需要囤积脂肪，这样就会引起肥胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感，出现白带增多、腰酸或痛等现象，少数会出现反胃、作呕反应;甚至出现小腹发凉，月经黑有血块，部分女性痛经达到难以忍受程度。
3、下腹寒冷有时作痛
经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，舌质淡苔白，脉沉。
女性出现宫寒以及气血不足情况下，最重要是做好个人保暖工作，因此宫寒是平时不注意保暖引起，尤其是经常吃冰冷食物、冬天穿超短裙导致，因此改善宫寒最关键是从根源上解决问题，这是最关键的，这样才能确保宫寒气血不足得到有效改善。