生活中，很多男人都有不孕不育的困扰。相比治疗，做预防工作更简单。那么男性吃什么可以预防不孕不育呢？
男性吃什么可以预防不孕不育
鱼的气囊
鱼鳔能滋养肾精，丰富精气。中医有“精亏者补味”的说法，即女性不孕不育网上咨询中的亏者补味较浓的药物(食物)。清代医生用来补下焦的药方，很多都是选择海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重而浓的食物。从营养的角度来看，这些食物含有大量的明胶、氨基酸、维生素和微量元素等营养物质，因此可以促进生殖细胞的生长发育。
羊肾
多吃牡蛎
从24岁开始，男性精子的质量和数量一直在下降。男人的精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜牡蛎、虾蟹中的锌含量最丰富，一只小牡蛎中的锌含量可以满足一天(15毫克)的需要，从而增强男性的性能力。富含锌的食物包括鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、大豆和豆制品。
(小鹿的)鹿茸
鹿茸不同于粉，尤其是鹿茸骨化之前，红色的“血鹿茸”更为珍贵。以前广东喂付嘉鸡的时候，芝麻、牡蛎、豆腐渣、米粉里经常加一点鹿茸。生鸡蛋味道很好，有助于壮阳。可磨成粉末，每天服用两次，每次0.2-1g，以增强骨骼和肌肉。也可以泡在酒里24小时，每天喝一点。必须强调的是试管婴儿胚胎移植前准备工作，鹿茸是辛热壮阳的产物，能温补正气，强督温阳，阴虚之身不宜食用。
深海鱼类
患有高脂血症和中风的男性年龄组逐渐减少，而深海鱼中的omega-3脂肪酸具有防止血液凝固、减少血管收缩、降低甘油三酯等作用，对心脏和血管特别有益。美国心脏协会(aha)建议可以食用富含omega-3脂肪酸的鱼类，包括鲭鱼、秋刀鱼、石斑鱼和鲑鱼，但记得每周至少吃两次鱼。
十种食物会导致男性不育
菱角。可以平息男女的欲望。《食疗本草》指出:“凡水果遇水，则最是风冷，人冷藏，损伤阳光，使玉茎褪色。”
莲心。莲子心有清心火的作用，会导致男性性欲低下。
冬瓜。经常食用冬瓜可以清心热，减少，消除躁狂症状。
竹笋。竹笋含有大量草酸，会影响钙和锌的吸收和利用。缺锌会导致性欲和性功能下降。
胡萝卜。胡萝卜的消费一定要适度。如果过量，胡萝卜中叫做大蒜素的物质会将血液中红细胞的血红蛋白驱逐出去，导致贫血和身体下降。