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南昌代孕包性别_贫血患者饮食五大注意事项



贫血患者饮食五大注意事项

一、饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食。

二、饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。

三、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。



四、贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。


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五、富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、

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蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见,这也是在贫血的饮食中应该注意的。

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