处在哺乳期的妈妈们会发现,处在哺乳期的自己好像要比一般人容易上火一点,所以很多哺乳期的妈妈们都想知道吃什么降火最快,所以我们今天就来看一下哺乳期吃什么降火最快?


  首先,现在一般认为上火可以分为实火和虚火两大类。

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因为哺乳期的妈妈主要是会上虚火,所以要先选对治疗方法,避免用治疗实火的方法去虚火,如果用了错误的方法,这样子会导致体质更加的虚弱。哺乳期上虚火的话可以吃莲子汤,猪肝,绿豆粥,梨水等去肝火,这些都是最降火的食物。

  其次,妈妈们可以详细了解一下莲子汤的做法。

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准备莲子汤时可以准备莲子30克左右,不能够去莲子心,然后再加入桂圆15克,用纱布包扎,再加入适量的冰糖,用水煮。

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妈妈们在喝莲子汤的时候,还可以把里面的莲子吃掉。

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在挑选莲子的时候,尽量挑选比较成熟的莲子,这样子药效会好一点。
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  哺乳期的时候,妈妈们还有可能因为心情造成上火的现象,所以如果保持一个愉快的心情,让自己的心情比较敞亮一点,就不会造成上火的症状啦。