【导读】有一些准妈妈因为意外怀孕，做了手术，虽然说这种手术是比较安全的小手术，但是这个时候产妇的身体是非常的虚弱，如果此时不多加注意护理的话，很多的风寒和病毒就会趁虚而入，进入到产妇的身体，这样对于恢复是非常不好的。那么小月子应该怎么护理呢？小月子餐怎么做呢？
做月子餐要注意什么细节-专家给你指出月子餐的注意细节
做月子主要是帮助产妇的子宫、身体等机能的恢复，由于孕妇在十月怀胎后身体内的各类器脏因胎儿的原因而移位了，同时由于产妇在分娩时失血过多，用力过度、体弱虚汗等，导致对饮食无味，休息不好，营养失缺，自身体质的耗损，对婴儿哺乳的影响及生长发育上都带来伤害，因此在产妇在月子中就要加强月子餐的营养来提高身体的恢复速度。
在做月子餐要注意以下细节：
1、孕妇在生产后建议多喝汤
由于产妇在生完宝宝后，肠胃比较的虚弱，还有乳腺管还未完全通畅，因此在产后要多补充水分，可以喝一些清淡的蛋汤、鱼汤等，但是不可以喝比较油的汤，会增加奶水的脂肪含量，宝宝喝了这种奶水后容易拉肚子。
2、产妇的菜要少盐并且要定时定量
太咸的食物会导致孕妇皮肤干燥缺水，降低皮肤弹性，同时也会伤及肾脏，因此要少吃那么经加工带有酱汁的食物，这些食物含有丰富的糖、盐和面粉，能量非常高。每天按计划均衡安排产妇的饮食，要注意定时、定量，不可滥吃。
3、产妇要忌辛辣
产后吃辛辣的食物容易刺激产妇上火，引发阴道不规则流血，影响子宫恢复等情况，而且会引发奶水分泌减少，还会引起产妇便秘的情况出现，而且宝宝吃了这种情况下的奶水，会引起宝宝出现眼屎多，眼睛发红等情况。
4、产女要忌生冷的食物
产妇在生产过程中消耗大量体能，胎儿脱离母体后，产妇体内的激素水平下降，新陈代水平也降低，体质由内热变成虚寒。因此新妈妈是不能吃凉性食物的，即使在夏天，也不宜吃冷饮。凉拌菜极易滋生细菌，诱发消化道疾病，建议产妇不要吃。寒性水果和冷藏的水果，也最好少吃。
5、产妇忌大补宜温补
产妇产后身体虚弱，要多吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合产妇的补品是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要多吃牛奶、鸡蛋、海鲜、黄豆等富含蛋白质的食物，因为蛋白质可以促进伤口愈合。
6、产妇饮食的荤素搭配要适当
从营养的角度来看，不同的食物所含营养成分的种类和数量都是不同的，人体需要的营养又是多方面的，为了避免偏食，要注意荤素搭配。月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主，如果荤食过量，不利于胃肠蠕动，会影响消化，降低食欲。素食里含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。因此荤素搭配既能保证营养的均衡摄取，又可以预防疾病。
月子餐的食谱推荐如下：
生化汤
材料：生化汤料包，月子米酒水1050毫升
做法：
1、在月子米酒水700毫升内，加入生化汤料包，砂锅大火煮沸后转文火加盖煮30分种，到约剩200毫升时，药酒倒出备用。
2、在砂锅中倒入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转文火煮30分钟约剩100毫升。
3、将第一次和第二次米酒水混合在一起拌匀，共300毫升。这是一日分量。
用法：
1、每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完（饮用切勿过快）；
2、剖腹产及小产者不妨吃14贴；
3、顺产者连续服用7天，也就是7贴；
注意：产妇吃生化汤不要吃得过多，因为虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得太多反而有反效果，会造成对子宫的伤害。
麻油心头
用材：当归3-5克、猪心头半个。
做法：将猪心头洗净后放盐、生姜、当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。
麻油猪肝
用材：猪肝尖、黄芪3-5克(红萝卜、山药、莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)。
做法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入猪肝尖，配菜爆炒或打汤均可，最后淋上麻油。
作用：补气、排毒、利尿、治虚汗、浮肿。
腰花汤
用材：杜仲10克、腰花250--400克、醋10克、生姜10克、白糖、花椒2克。
做法：将腰花洗净，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲与配料先煮30分钟，再加入腰花。
作用：缓解腰疼和各种关节疼痛。
红豆汤
材料：红豆70克，红糖30克，带皮老姜10克，月子米酒水900毫升。
做法：
1、将红豆放入月子米酒水中泡8小时。
2、老姜切丝放入已泡好的红豆水中。
3、把红豆水用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。（每个料理师可记录自己的火标准，测定自己的时间）
4、红豆已开花就代表熟了。此时加入红糖约剩600毫升，起锅放入保鲜盒内。
黄酒肚片汤
用材：猪肚250克、党参3-5克、山楂2颗、红皮花生米50克或莲子50克、生姜2克、黄酒2克。
做法：猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤，连渣带汤一起吃。
作用：帮助收宫，瘦身，发奶。
注意：产妇8周内可吃4-6个猪肚。
总结：上述是关于做月子餐要注意什么细节的相关内容。产妇在生产后由于身体还比较的虚弱，在饮食上有很多注意事项，因此不可急于大补，要以温补为宜，同时要荤素搭配要适当，远离辛辣食物和生冷食物。
如何选择月子餐品牌
在家做月子餐对于产妇来说比较好，一方面，家里生活设施各方面比较熟悉，产妇的心理压力不会很大，可以好好吃，好好地休息，另一方面，在家做的月子餐食材比较新鲜，品质有保证，不用担心什么食品安全的问题。但是，也不是所有的产后妈妈，都能够选择在家坐月子，吃家里做的月子餐。有些产妇因为家里长辈年龄较大，没有精力可以照顾产后妈妈的月子，或者有些产妇因为跟家里长辈意见不合不愿意在家坐月子。对于此类不方便或者不愿意在家坐月子的产后妈妈来说，如何选择月子餐的品牌，就会是她们很头疼的问题。下面，我们就来了解一下。
目前国内大部分的月子餐公司，基本都是依据台湾集团庄淑旗博士的坐月子理论为基础，结合国内产妇的体质和国内饮食习惯来决定月子餐的设计和搭配，吸引产后妈妈们的宣传。目前的月子餐公司有艾佳人、子月堂、德瑞佳、广禾堂等比较有名的品牌。这些品牌孰优孰劣不可一概而论，产后妈妈在选择月子餐品牌时多对比几家，根据自己自身的具体情况，对比各家的品质、配方、经营历史、消费者的使用评价等，当然这些功课，在产妇生产前就应该做好。
下奶月子餐
月子餐，顾名思义，就是专门做给坐月子的产妇吃的。由于生完孩子后，很快就进入了哺乳期，如果奶水少，月子餐也需要承担下奶的作用。那么，容易下奶的月子餐有哪些呢？
花生大米粥
大米洗干净放入电饭锅或砂锅中，加水，放入洗干净的花生米，盖上锅盖，煮成粥即可，出锅前可放入一些白糖调味。
黄芪猪肝汤
黄芪洗干净切成片，包在纱布里面，猪肝处理干净，将两种食材都放入砂锅中煮成汤。等猪肝煮熟后，捞出切片，黄芪可以去掉，猪肝重新入锅，加少许盐调味即可。
鲫鱼奶汤
准备好新鲜的鲫鱼、牛奶以及葱、黄酒，鲫鱼清理干净鱼鳞和内脏并洗干净，锅内热油煎鱼，将鱼的两面煎成金黄色，加入适量的水、葱、黄酒和盐一起煮，直到汤的颜色变成乳白色后放入牛奶，烧开即可出锅。