原标题：如果雌二醇含量低，我该怎么办？
雌二醇低吃什么补得快
1.大豆和大豆制品
大豆和大豆产品富含植物雌激素，尤其是大型异黄酮，其性质与雌激素相似。因此，女性每天食用大豆和豆制品有利于补充雌激素。此外，大豆食品中含有的丰富维生素B也有益于女性的健康。
二，富含维生素D的食物
研究发现，维生素D具有调节雌激素分泌的作用，也就是说，适当补充维生素D，多吃富含维生素D的食物，有利于维持雌激素分泌的平衡。如鳕鱼肝，卷心菜等都是不错的选择。
3.富含锌和硒的食物
对于雌激素水平低的女性，通过食用富含锌和硒的食物来补充雌激素是有益的。如芝麻，海带，牡蛎等都是不错的选择。
四，蜂王浆
蜂王浆中也含有丰富的这种激素。此外，蜂王浆是一种无毒，无副作用的珍贵保健品，具有增强体质，使其特别有效的作用。此外，蜂王浆是一种具有美容和面部雀斑效果的保健品。它可以直接食用或涂抹于面部，从而起到保健和美容双重保健的作用。
5.雪鱿鱼油
雪岩油含有丰富的动物雌激素，女性经常吃强壮的雌激素和保健作用，如补充雌激素，促进美容和美容。
6.甘蓝
除了富含钙，磷和人体所需的各种维生素外，白菜还含有丰富的硼，这是促进雌激素分泌的一种元素。此外，白菜富含膳食纤维，适当进食可促进体素毒素的排泄，有利于女性维持健康的皮肤。
七，坚果食品
坚果类食物含有丰富的脂肪酸，特别是ω-3脂肪酸具有缓解身心压力，促进雌激素分泌平衡的作用。此外，适当食用坚果食物也有利于补肾，促进血液，促进身体健康。
八，南瓜
南瓜富含维生素E，不仅具有清除体内自由基的作用。事实上，在控制激素后，它对身体的健康是有益的。
雌激素低还能怎么办呢?
雌激素低还能怎么办呢?
在日常生活中，饮食对雌激素的补充有显着影响。对于雌激素低但不严重的女性朋友，可以从食物中获得天然和安全的植物雌激素，主要是异黄酮和木脂素。类。异黄酮主要存在于豆类，水果和蔬菜中。，谷物，小麦和黑米中都含有木脂素。以上是关于雌激素药物的介绍，临床上，有很多药物可以补充雌激素，但应该注意的是，过量的雌激素会引起恶心，呕吐，以及肥胖和癌症等严重后果。因此，女性朋友必须根据专业医生的数量服用雌激素，不要用它来造成不可逆转的严重后果。
雌二醇低引起的原因
雌二醇低是指女性体内的雌二醇激素含量低正常值。雌二醇低主要是由卵巢疾病、中枢系统紊乱或者月经不调等原因引起的。具体原因表现为：
1、卵巢疾病：卵巢发育的缺陷低下，即原发性卵巢衰竭、卵巢囊肿等疾病会导致雌二醇激素的不正常分泌。
2、下丘脑、垂体、卵巢轴异常疾病：一旦有这个疾病时，就会导致女性出现垂体性闭经或不孕。
3、月经不调：月经不调导致人体内分泌紊乱，从而使人体内的激素失去平衡，达不到身体所需标准。
4、其它：甲低或甲亢、柯兴氏综合征、阿狄森氏病、恶性肿瘤、较大范围的感染、肾功能不全、脑及垂体的局灶性病变等，均可使雌二醇降低。
当然雌二醇激素水平有时也受日常的饮食因素，睡眠以及精神情绪状态因素的影响，具体还是因人而异。如果身体在某些方面有以上表现的症状，还是建议先调整作息情况，视乎自身情况再进行医院检查就诊。