在怀孕后孕妇难免肚子会一天天的增大,但是体内的各种激素也会对骨盆底部的组织带来影响,间接的导致膀胱排尿括约肌变得薄弱,所以一旦大声咳嗽或者打喷嚏有可能出现漏尿,那么怎么办好呢?
1、提肛训练:每日进行50~100次紧缩肛门及阴道运动,每次3~5秒。具体方法为:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到10 后,由口缓缓吐气,放松。呼吸一下后,重复同样的动作,10次为一组。在怀孕后孕妇难免肚子会一天天的增大,但是体内的各种激素也会对骨盆底部的组织带来影响,间接的导致膀胱排尿括约肌变得薄弱,所以一旦大声咳嗽或者打喷嚏有可能出现漏尿,那么怎么办好呢?
1、提肛训练:每日进行50~100次紧缩肛门及阴道运动,每次3~5秒。具体方法为:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到10 后,由口缓缓吐气,放松。呼吸一下后,重复同样的动作,10次为一组。